Pas question de voir rouge

Lorsque maux de ventre, irritabilité et épuisement ne vous lâchent pas de la journée et que vous souhaitez tout simplement que l’on ne vous adresse pas la parole et que l’on vous laisse en paix, aucun doute possible : le cycle menstruel est en alerte rouge !

Nous avons réuni quelques conseils afin que vous vous sentiez bien malgré les petits coups de blues, les crampes abdominales et les imperfections. De petits changements dans votre quotidien peuvent suffire à diminuer les douleurs liées aux règles.

#Déclarez la guerre aux crampes !

Pendant les règles, bouger est excellent pour le ventre, mais sans exagérer puisque, durant cette phase, votre corps doit accomplir des processus naturels demandant beaucoup d’énergie, tels que le nettoyage et la détoxication. Côté activité, il faut donc trouver le juste équilibre. Préférez les séances de sport modérées aux entraînements intensifs. Intégrez des étirements et des exercices de relaxation qui ont un effet antispasmodique et peuvent même prévenir les règles douloureuses.

L’extrait de racine de shatavari de nos CAPS fem aide à réguler le cycle menstruel. Le magnésium, la vitamine C et le fer aident à diminuer la fatigue, tout en stimulant le métabolisme énergétique.

#Accordez-vous des instants de détente

Prenez du temps pour vous et accordez un peu de repos à votre corps, car cette période du cycle menstruel est très éprouvante sur le plan émotionnel. Durant les règles, n’hésitez pas à lever le pied et à suivre votre propre rythme. Alors, on s’empare de sa bouillotte, on prépare un bon thé et on apprécie de ne rien faire.

Avec leurs ingrédients naturels, les CAPS moodoo vous aident à rétablir l’équilibre émotionnel. La niacine et la riboflavine aident à lutter contre l’épuisement et la fatigue.

#La base ? Les bases !

Gare aux aliments acidifiants ! En effet, l’hyperacidité de l’organisme peut accentuer le phénomène des règles douloureuses. Pour un bon équilibre acido-basique, privilégiez les fruits et légumes. Malgré leur goût acide, les citrons ont un effet alcalinisant sur l’organisme.

Notre FRESH pack balancing est idéal lorsque l’équilibre entre acides et bases est perturbé. Le zinc contenu dans la poudre de blé noir aide à maintenir l’équilibre acido-basique naturel, tandis que les vitamines B1, B2, B6 et B12 alliées au manganèse, au cuivre et à la biotine contribuent à un métabolisme énergétique normal.

#Adieu boutons

Durant les règles, votre peau a besoin d’un soutien particulier pour faire face aux hormones qui laissent volontiers éclore leurs bourgeons sur le front et le menton. Un nettoyage régulier et un soin adapté à son type de peau peuvent faire des miracles. La règle d’or concernant l’ordre des produits de sa routine de soin : après le nettoyage et la lotion tonique viennent les produits de soin légers tels que les sérums et pour finir : la crème.

Notre FRESH tonic pure est idéal pour les peaux sujettes aux imperfections. Son précieux extrait de mûrier chinois régule la surproduction de sébum et prévient les comédons, tout en étant anti-inflammatoire. Le zinc PCA réduit les imperfections, tout en étant une excellente source d’hydratation.

 

Appliquez ces conseils qui, croyez-moi, sont réellement efficaces et vous passerez ces quelques jours du cycle menstruel sans encombre, en vous sentant bien dans votre corps.